メタボリック寺子屋

メタボリックと検診のことを知りましょうをテーマにサイトをまとめています。ここからはメタボのポイントです。メタボリックシンドロームは「内臓脂肪症候群」とも言われ、高血圧症、糖尿病、高脂血症など、身体がさまざまな病気を引き起こしやすい状態になっていることを指します。
内臓に脂肪が蓄積しすぎることにより、高血圧、糖尿病などを発症して動脈硬化へと進行し、脳梗塞や心筋梗塞に発展する確率が非常に高くなるわけです。
メタボリックシンドロームは運動不足、不規則な食事や食べ過ぎ・間食などの飽食、緑黄色野菜の摂取不足、濃い味付けの食事、過度のストレスなど、生活習慣により引き起こされること多いということがわかっています。
しかし、すぐには重篤な病気に発展しないため、自分がメタボリックシンドロームの状態であることにすら気がついていない人も多いのではないでしょうか。
メタボリックシンドロームであるかどうかの診断基準はいくつかありますが、血圧については、収縮期（最大）血圧が１３０ｍｍＨｇ以上または拡張期（最小）血圧が８５ｍｍＨｇ以上、肥満を表すＢＭＩ が２５以上、空腹時血糖値が１１０ｍｇ／ｄｌ以上、脂質については、中性脂肪値が１５０ｍｇ／ｄｌ以上またはＨＤＬコレステロール値が４０ｍｇ／ｄｌ未満、これらの数値の２つ以上が当てはまるかどうかが判断の基準となります。
健康診断を受けていなくても、お腹がﾎﾟｯコリ出ているようであれば、メタボリックシンドロームを疑ったほうがいいですね。
このメタボリックシンドロームの予防としては適度な運動を継続するなど、今までの生活習慣を改めることが一番効果的です。
しかし、生活習慣をすぐに改めるというのは意外と難しいものです。
そこでサプリメントなどに頼るケースが出てくるわけですが、メタボリックシンドロームの予防に良いとされる食品やサプリメントの紹介でＰＰＴ（ポリプチペド）という言葉を聞くことがあると思います。
プチペドとはアミノ酸が結合したものですが、その結合の数によりジペプチド、トリペプチド、ポリプチペドと呼ばれています。
ポリプチペドは結合しているアミノ酸の数が一番多く、通常は数十個のアミノ酸が結合している状態をいいます。
アミノ酸はメタボリックシンドロームの予防に深く関係していますから、サプリメントなどを選択する時の予備知識として持っておくとよいでしょう。

メタボリック関連情報の人間ドック情報をまとめています。
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